Essa prática, que consiste em realizar posturas de acordo com a respiração, é ao mesmo tempo atlética (todos os seus músculos certamente serão utilizados) e relaxante, graças à coordenação entre respiração e movimento.Preciso, meu método de ensino guia você e permite que você se deixe levar completamente pela prática.Indicada para iniciantes e alunos de nível intermediário, tradicionalmente é executada sem música, mas esta pode ser adicionada de acordo com as preferências.

Esta sessão é para mães grávidas e pais que desejam se juntar a elas. Ela atende às necessidades de cada pessoa e se concentra em trabalhar o períneo de acordo com o método Gasquet, alongamentos, fortalecimento muscular e meditação relacionados à gravidez.Um tempo de discussão permite que você defina seus desejos e é seguido por uma proposta ajustada para um momento relaxante e atencioso.

Esta sessão oferece uma aula de vinyasa yoga desafiadora e dinâmica, com foco em técnicas de respiração e meditação.O objetivo é acalmar a mente e se concentrar na respiração e no movimento conscientes. De nível iniciante ou intermediário, geralmente é praticado sem música, embora seja possível adicioná-la de acordo com o gosto.