Esta experiência é perfeita se você estiver se sentindo com pouca energia, sem foco ou simplesmente precisar de uma pausa intencional durante o seu dia de trabalho. Se você está entre reuniões, lutando com a procrastinação ou quer uma pausa ao meio-dia em vez de uma xícara extra de café, esta sessão guiada oferece um impulso natural que apoia a produtividade e o bem-estar.

Respirar juntos cria harmonia e alinhamento, permitindo que entes queridos ou amigos próximos se sintam mais presentes uns com os outros, aprimorem a intimidade emocional e levem energia renovada para seu relacionamento.

Comece sua sessão com uma xícara de chá de açafrão e, em seguida, passe para a respiração profunda, música suave e trabalho corporal profundo para liberar o estresse e a tensão. Você sairá sentindo-se relaxado, centrado e energizado, pronto para começar o seu dia com clareza e foco.