Começaremos com uma avaliação breve, mas completa, aprimorando a postura, a mobilidade/flexibilidade e os padrões de movimento. A partir daí, começaremos a maior parte do nosso tempo juntos com a parte de força e condicionamento da sua sessão. Isso será adaptado às suas necessidades, objetivos e desejos específicos. Em seguida, faremos a transição para uma conversa casual e envolvente sobre fatores de estilo de vida (nutrição, sono, estresse...), deixando você com um plano para levar consigo em sua jornada de condicionamento físico e bem-estar.

Vamos nos aprofundar em vários fatores de estilo de vida. Vamos nos concentrar em: sono, estresse, exercícios, nutrição, hidratação e muito mais. O objetivo aqui é identificar o que está funcionando e beneficiando você, e o que pode estar prejudicando sua vida ideal. Também haverá uma parte do nosso tempo juntos passando por padrões de movimento e respiração, mobilidade e flexibilidade. Você ganhará insights valiosos para sua conexão mente + corpo.

Isso é para o atleta que pratica qualquer esporte, mas principalmente golfe. Como especialista em desempenho de golfe, ajudei muitos clientes a se moverem e terem um desempenho melhor, levando a tacadas mais longas, menos dor (se houver dor nas costas e no quadril) e liberdade de movimento. Também trabalhei e ajudei muitos clientes de tênis, pickleball e squash. Do aquecimento e ativação à avaliação completa e avaliação biomecânica. Se você está viajando para um torneio ou apenas um encontro casual, estou aqui para ajudar.