Os percursos funcionais propostos por Sandro
Em 2015, abri a Officine del Fitness, onde ofereço cursos e consultoria nutricional.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Roma
Oferecido no espaço de Sandro
Sessão de ginástica
Esta é uma série de exercícios funcionais que visam aumentar a eficiência nos movimentos. Através de agachamentos, afundamentos, puxadas, impulsos e rotações, vários grupos musculares são ativados ao mesmo tempo. Esta atividade é recomendada para quem quer melhorar a coordenação, a resistência e o equilíbrio.
R$147 R$147 por participante
, 1 hora
Aumento muscular
É uma atividade que visa desenvolver a força por meio de exercícios de corpo livre e com o apoio de máquinas. Trabalhamos em diferentes faixas musculares para aumentar a estabilidade e a capacidade de suportar cargas. A sessão é adequada tanto para quem pratica esportes há muito tempo quanto para quem quer começar a treinar.
R$264 R$264 por participante
, 1 hora
Circuito de alta intensidade
Esta sessão inclui exercícios com halteres, barras ou kettlebells, realizados em sequências rápidas. A intenção é desenvolver força, velocidade e resistência. O programa é adequado para quem quer melhorar seu desempenho em esportes e atividades diárias.
R$352 R$352 por participante
, 1 hora
Você pode enviar uma mensagem a Sandro para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
21 anos de experiência
Trabalhei como gerente de vendas e instrutora na Body Touch, meu primeiro centro.
Destaque da carreira
Trabalhei com academias e centros, incluindo o Ego San Paolo, como treinador.
Instrução e treinamento
Estudei na Federação Italiana de Halterofilismo e no Sustainable Body Building.
Para ajudar a se proteger, sempre use o Airbnb para fazer pagamentos e se comunicar com os anfitriões.
Minha galeria
Onde você irá
00142, Roma, Lácio, Itália
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar, até 10 participantes no total.
Acessibilidade
Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais
Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$147 A partir de R$147 por participante
Cancelamento gratuito
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Os personal trainers são avaliados quanto à experiência profissional, certificações de fitness e reputação de excelência. Saiba mais
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