Alongamento consciente com Radiance
Sou corredora do Hall da Fama e instrutora de ioga certificada que guia o movimento consciente.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Washington, D.C.
Oferecido em domicílio
Sessão de ioga ao ar livre para abrir o quadril
R$194
, 1 hora
Esta sessão de ioga para abrir os quadris combina alongamentos profundos, movimento somático e ioga para relaxar os quadris e aliviar a dor lombar. Com exercícios de respiração, meditação e mensagens inspiradoras, você melhorará a mobilidade, reduzirá a tensão e relaxará o corpo e a mente. Perfeito para iniciantes ou qualquer pessoa que queira praticar ioga para abrir os quadris, para dor nas costas ou para trabalhar a mobilidade. Tudo isso com uma playlist sensual para uma vibe cheia de alma e restauradora.
Ioga consciente e alongamento
R$297
, 1 hora
Esta sessão combina posturas suaves de ioga e alongamento guiado para liberar a tensão e melhorar a flexibilidade.
Alongamento e relaxamento de corpo inteiro
R$404
, 1 hora
Esta sessão combina ioga consciente, alongamento restaurador e exercícios de respiração relaxantes, terminando com uma breve meditação ou afirmação. Os hóspedes relaxam mais e melhoram a concentração.
Sessão de cura com pranayama
R$539
, 1 hora
Esta prática de respiração guiada foi projetada para restaurar o equilíbrio, acalmar a mente e energizar o corpo. Os hóspedes aprendem técnicas simples de pranayama para alívio do estresse e liberação emocional.
Você pode enviar uma mensagem a Radiance para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
20 anos de experiência
Já guiei comunidades diversas, equipes corporativas e públicos globais.
Destaque da carreira
Fui orgulhosamente introduzido no Hall da Fama e liderei programas para as principais organizações.
Instrução e treinamento
Sou personal trainer certificada, instrutora de ioga e coach de respiração e atenção plena.
Para ajudar a se proteger, sempre use o Airbnb para fazer pagamentos e se comunicar com os anfitriões.
Minha galeria
Eu vou até você
Vou até o local de atendimento nestas regiões: Washington, D.C. e Arlington. Para reservar em um local diferente, você pode me enviar uma mensagem.
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar.
Acessibilidade
Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais
Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$194
Cancelamento gratuito
Personal trainers no Airbnb têm qualidade verificada
Os personal trainers são avaliados quanto à experiência profissional, certificações de fitness e reputação de excelência. Saiba mais
Encontrou um problema?