Junte-se a mim para uma sessão de ioga privada e personalizada, projetada para ajudar você a relaxar, se recuperar e voltar a si mesmo. Se você é iniciante no yoga ou pratica há anos, esta sessão foi concebida para atender exatamente às suas necessidades. Juntos, trabalharemos em uma variedade personalizada de exercícios de respiração, posturas físicas, técnicas de concentração e relaxamento, elaborados por especialistas de acordo com seus interesses. A aula pode ser energética, relaxante ou uma mistura perfeita de ambas. Tapetes de ioga fornecidos.

Yoga Nidra, também conhecido como Sono Psíquico, é a prática Yogic de relaxar profundamente o corpo e a mente para o rejuvenescimento completo. Vou guiar você por uma prática restauradora de Yoga Nidra que energizará o corpo e a mente. Tapetes de ioga fornecidos.

Junte-se a mim para uma sessão privada e personalizada de pranayama (respiração) e meditação projetada para ajudar você a relaxar, restaurar e voltar para casa. Seja você um novato em respiração ou um meditador experiente, esta sessão é feita sob medida para atender exatamente onde você está. Juntos, vamos explorar técnicas simples e eficazes enraizadas na sabedoria tradicional do yoga que apoiam a regulação do sistema nervoso, o alívio do estresse, a clareza mental e uma conexão mais profunda com o momento presente. Tapetes de ioga fornecidos.

Uma aula de ioga feita sob medida especificamente para você e seu grupo para marcar esta ocasião especial. Juntos, vamos decidir a vibe e a energia do seu grupo e, em seguida, vou guiar você por uma aula personalizada que traz atenção e apoio especiais para a futura noiva. Tapetes de ioga fornecidos.

Desenvolva sua prática de inversão do zero com coaching personalizado para ajudar você a dominar com segurança a parada de cabeça, a parada de antebraço e a parada de mão. Minha especialidade é ajudar as pessoas a fazer plantar bananeira pela primeira vez. Com atenção especial à forma, ajudo você a superar as limitações autoimpostas para alcançar novos patamares. Tapetes de ioga fornecidos.

Um dia inteiro para se concentrar na sua prática em um ambiente de retiro. Começamos com um fluxo de ioga para nos conectarmos com a terra, seguimos para uma caminhada guiada nas Catskills e, em seguida, encerramos com uma prática restauradora e um workshop de inversões à medida que a luz da tarde se instala. Formado com Sri Dharma Mittra desde 2015, criei este dia para combinar Asana, Pranayama, relaxamento, meditação e muito mais. Tapetes e adereços fornecidos. Pequenos grupos, atenção real, uma redefinição completa.