Bem-vindo ao Stronger, seu treino de força modificado exclusivo, projetado para todos!Usando o método "você vai, eu vou", você pode treinar com um parceiro, amigo ou alguém da comunidade dele.Esta aula apresenta grandes movimentos compostos para fazer seu metabolismo funcionar e exercícios básicos para garantir um treino forte.

Na Vitruvian Health, colocamos você em primeiro lugar com treinamento personalizado e coaching especializado.Seja subir escadas com facilidade, correr uma maratona ou simplesmente se sentir mais forte, nossos planos personalizados se adaptam ao seu estilo de vida.Com exames de saúde, equipamentos seguros para lesões e suporte contínuo, ajudamos você a progredir consistentemente.Se você está pronto para romper barreiras e se transformar, reserve sua consulta hoje — em Sydney ou online.

Três sessões individuais com Karl usando a estrutura da Vitruvian Health: Avaliar, Planejar, Treinar, Revisar.A Sessão 1 mapeia seus objetivos com verificações de equilíbrio estrutural e composição corporal.A Sessão 2 cria um programa personalizado.A sessão 3 aprimora a técnica, mede o progresso e oferece um plano simples para seguir em qualquer lugar. Rápido, eficiente e focado em resultados — perfeito para hóspedes do Airbnb hospedados no centro financeiro de Sydney.