Método De Gasquet: Ioga, fortalecimento, Pilates
Ofereço aulas individualizadas em casa, sozinho ou com outras pessoas, sempre com alinhamento, segurança, mas também com carinho e bom humor!
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Arrondissement de Rambouillet
Oferecido em domicílio
Circuitos variados: cardio/força
R$357 R$357 por grupo
, 1 hora
Certificado pela De Gasquet, ofereço suporte SEGURO e de qualidade, de bom humor!
Desenvolva sua resistência e força com muitos exercícios variados de 30 a 60 segundos cada. O treinamento em circuito é um método (adaptado a cada nível) durante o qual vários exercícios de fortalecimento cardíaco e muscular são realizados. Esta sequência de exercícios constitui um circuito.
Assim que a primeira rodada é concluída, a sequência é repetida desde o início.
+ € 5/pessoa
Pilates revisitado por De Gasquet
R$377 R$377 por grupo
, 1 hora 30 minutos
Certificado pela De Gasquet, ofereço suporte SEGURO e de qualidade, de bom humor!
Eu ensino Pilates revisitado por B. De Gasquet, um médico e treinador conhecido por seu livro "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (Abdominais, parem o massacre!).
Especializado em exercícios abdominais e reabilitação perineal, o método De Gasquet revisita as posturas de Pilates para:
- melhor oxigenação
- proteção da coluna vertebral
- proteção perineal
+ € 5/pessoa.
Até já!
Reforço geral da Gasquet
R$377 R$377 por grupo
, 1 hora
Depois de 20 anos de fitness e 7 anos de ioga, ofereço aulas adaptadas às suas necessidades.
Possíveis sessões:
- fitness,
- fortalecimento geral,
- coxa/abdominais/glúteos,
- saúde das costas
- saldo
- alongamento
+ € 5 por pessoa adicional.
Ioga para alinhamento seguro
R$390 R$390 por grupo
, 1 hora
Certificado pela De Gasquet, ofereço suporte SEGURO e de qualidade, mantendo-se de bom humor!
O Yoga que ofereço é uma ioga de alinhamento para fortalecimento geral, saúde nas costas e períneo. Este método foi desenvolvido pelo Dr. Bernadette de Gasquet, médica e professora de ioga, conhecida por seu livro "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (Pare o Massacre Abdominal!).
A ioga tem como objetivo encontrar um caminho de equilíbrio e um modo de vida.
+ € 5/pessoa adicional.
Até já!
Estelle.
Você pode enviar uma mensagem a Estelle para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
4 anos de experiência
Centro Cultural André Malraux, Yvelines
Destaque da carreira
O que eu mais gosto é de transmitir!
Instrução e treinamento
Certificado de Qualificação Profissional Atividades de Lazer Esportivo
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Eu vou até você
Vou até o local de atendimento nestas regiões: Arrondissement de Rambouillet, Arrondissement de Pontoise, Arrondissement de Mantes-la-Jolie e Arrondissement of Palaiseau. Para reservar em um local diferente, você pode me enviar uma mensagem.
Você também pode falar comigo:
78230, Le Pecq, França
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar.
Acessibilidade
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Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$357 A partir de R$357 por grupo
Cancelamento gratuito
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