Combinando a sabedoria do yoga tradicional com práticas modernas, ofereço sessões holísticas que aumentam a força, a flexibilidade e a paz interior. Com uma base sólida de Kaivalyadham, S-VYASA, MDNIY e um mestrado em Yoga, trago mais de 4 anos de experiência de ensino em toda a Índia e Indonésia. Minhas aulas integram Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Power, Yin e Meditação, projetadas para atender às necessidades individuais de uma vida equilibrada no mundo agitado de hoje.

O treinamento com peso corporal é uma maneira natural e eficaz de desenvolver força, resistência e flexibilidade sem a necessidade de equipamentos. Através de movimentos como flexões, agachamentos, pranchas e fluxos funcionais baseados em yoga, eu guio os alunos a usar seu próprio corpo como resistência para uma aptidão equilibrada. Este treinamento melhora a mobilidade, a estabilidade do núcleo e a resistência geral, sendo adaptável para iniciantes a praticantes avançados, tornando-o uma prática sustentável e capacitadora para a vida cotidiana.