Uma sessão de condicionamento corporal no colchonete que incorpora ioga, pilates, movimento funcional e dança para maximizar a mobilidade, aumentar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular ou o estresse. Adaptada à sua capacidade e com foco na boa forma, alinhamento e postura corretos, esta sessão personalizada terá como alvo suas necessidades específicas, ajudando você a se sentir equilibrado, em harmonia e revigorado. As sessões acontecem em nosso estúdio ao ar livre sob um dossel de árvores ou dentro da nossa estufa de cultivo de plantas repleta de luz, dependendo do clima.

Um treino revigorante de corpo inteiro adaptado ao seu nível de condicionamento físico, com foco no aprimoramento natural de músculos longos e magros por meio de exercícios de resistência com o peso do próprio corpo. As sessões incluem um aquecimento de mobilização seguido de cardio, trabalho de força da parte inferior e superior do corpo, exercício de equilíbrio do core e um relaxamento de alongamento e fluxo profundo para finalizar. Rodeado pela natureza, treine sob um dossel de árvores ou dentro da nossa estufa de cultivo de plantas repleta de luz. Saia sentindo-se desafiado(a) e empoderado(a) para sua próxima aventura selvagem.