Sessões de força e mobilidade com Jason
Com uma licenciatura em cinesiologia, trabalhei em academias como a Gloveworx e a Box 'N Burn.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Santa Mônica
Oferecido em domicílio
Treino expresso de corpo inteiro
R$667 por hóspede,
30 minutos
Esta aula de treinamento intervalado de alta intensidade combina movimentos explosivos de peso corporal com exercícios poderosos com kettlebells. Após um aquecimento dinâmico, a sessão gira em intervalos curtos e intensos com breves períodos de descanso para manter a frequência cardíaca alta e os músculos trabalhando. Espere uma mistura de kettlebell swings, goblet squats e cleans, combinados com exercícios de peso corporal, como jump squats, flexões, mountain climbers e burpees. Este treino acontece em uma academia com todos os equipamentos fornecidos.
Sessão de levantamento de peso
R$1.067 por hóspede,
1 hora
Selecione entre treinamento de força ou resistência neste treino de ginástica adequado para todos os níveis. Esta sessão energizante usa uma combinação de pesos livres, equipamentos de resistência e exercícios com o peso corporal.
Treino de força e alongamento
R$1.201 por hóspede,
1 hora 30 minutos
Projetada para corresponder ao nível de condicionamento físico e às metas, esta sessão pode se concentrar em construir músculos, melhorar a resistência ou manter a forma durante a viagem. Após o treinamento, relaxe com alongamento assistido realizado em uma mesa de massagem. Esta fase de recuperação relaxante visa liberar a tensão, aumentar a mobilidade e promover a recuperação muscular. O pacote acontece em uma academia com todos os equipamentos fornecidos.
Você pode enviar uma mensagem a Jason para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
17 anos de experiência
Aperfeiçoei minhas habilidades de treinamento em academias de boxe boutique, como Gloveworx e Box 'N Burn.
Destaque da carreira
Minha maior conquista foi ajudar uma mulher obesa a perder 68 quilos.
Instrução e treinamento
Também completei 2 níveis de treinamento através do Certified Functional Strength Coach.
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Minha galeria
Eu vou até você
Vou até o local de atendimento nestas regiões: Santa Mônica. Para reservar em um local diferente, você pode me enviar uma mensagem.
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar, até 10 participantes no total.
Acessibilidade
Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais
Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
A partir de R$667 por hóspede
Cancelamento gratuito
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