Este treino na academia tem como objetivo o ganho, tonificação e definição muscular usando uma variedade de máquinas, pesos livres, faixas de resistência e um rack de agachamento. Recomendado para quem busca força específica e metas isométricas, os clientes podem optar por exercícios para a parte inferior, superior ou total do corpo.

Esta sessão de treinamento intervalado de alta intensidade foi projetada para quem quer perder peso e melhorar a definição muscular. Realizado em uma academia totalmente equipada, o treino incorpora máquinas de cardio, como esteira, elíptico, remo e bicicleta ergométrica. Esta sessão de corpo inteiro aumenta a frequência cardíaca por meio de exercícios de peso corporal, pliometria e movimentos funcionais, adequados para qualquer nível de condicionamento físico. Equipamentos adicionais, como pesos livres e cordas de pular, também podem ser usados.

Uma sessão premium que combina força funcional, tonificação, mobilidade, alongamento assistido, correção de postura, trabalho de flexibilidade guiado e prevenção de lesões para ajudar você a se mover melhor, se recuperar mais rapidamente e ter uma aparência melhor.