Projetado para adultos ocupados que só querem se sentir bem novamente. —entre trabalho, família e apenas tentando acompanhar a vida, pode ser difícil priorizar a aptidão física. É por isso que criei um plano simples e sem pressão que ajuda você a se mover, construir confiança e se sentir forte novamente, sem gastar muito ou se esgotar. Não há energia de "ir com tudo ou ir para casa" aqui. Estamos construindo consistência, energia e força no seu ritmo. seu potencial máximo em

Juntos, definimos metas de curto e longo prazo, projetamos um programa ou um treino para atender às suas necessidades de condicionamento físico, executamos uma análise de corpo inteiro, incluindo uma triagem de movimento funcional e, o melhor de tudo, nos divertimos!