Treinamento de ioga e bem-estar holístico
Crio sessões de ioga personalizadas e adaptadas às suas necessidades, combinando movimento, respiração e regulação do sistema nervoso. 5 anos de experiência como instrutora pessoal de ioga e na gestão de estúdios de ioga.
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Personal trainer em Puerto Escondido
Oferecido em domicílio
Força e alongamento
Uma sessão dinâmica que combina ioga com elementos de pilates para criar força e tonificar os músculos. Seguido por um alongamento profundo para apoiar a recuperação e a flexibilidade. Perfeito para começar o dia com energia!
Ideal para iniciantes
Incluído: meditação guiada, respiração, prática de ioga personalizada, tapete de ioga e acessórios.
Para sessões fora de Puerto Escondido (por grupo):
Zona Rancho Neptuno / Costa Cumana + MXN 200
Zona Puertecito / Agua Blanca + MXN 400
Zona Mazunte / Zipolite + MXN 800
Zona Casa Wabi + MXN 800
R$ 228 R$ 228 por participante
Mínimo de R$ 454 para reservar
1 hora 15 minutos
Movimento e respiração
Uma sessão de ioga para se sentir bem, combinando respiração e uma sequência fluida de ioga para apoiar a mobilidade. Focada em criar espaço no corpo e na mente, é uma maneira perfeita de começar ou terminar o seu dia.
Ideal para iniciantes
Incluído: meditação guiada, respiração, prática de ioga personalizada, tapete de ioga e adereços
Para sessões fora de Puerto Escondido (por grupo):
Zona Rancho Neptuno / Costa Cumana + MXN 200
Zona Puertecito / Agua Blanca + MXN 400
Zona Mazunte / Zipolite + MXN 800
Zona Casa Wabi + MXN 800
R$ 228 R$ 228 por participante
Mínimo de R$ 454 para reservar
1 hora 15 minutos
Alongamento profundo
Uma prática suave e relaxante inspirada no Ioga Yin, com foco em alongamento profundo e mobilidade. As posturas são mantidas por períodos mais longos para ajudar a liberar a tensão e melhorar a flexibilidade.
Ideal para iniciantes
Incluído: meditação guiada, respiração, prática personalizada de ioga, tapete de ioga e acessórios.
Para sessões fora de Puerto Escondido (por grupo):
Zona Rancho Neptuno / Costa Cumana + MXN 200
Zona Puertecito / Agua Blanca + MXN 400
Zona Mazunte / Zipolite + MXN 800
Zona Casa Wabi + MXN 800
R$ 228 R$ 228 por participante
Mínimo de R$ 454 para reservar
1 hora 15 minutos
Ioga para despedida de solteira
Ria, mova-se e conecte-se ✨Se você precisa se recuperar depois de uma noite de diversão ou relaxar ao pôr do sol, vou adaptar a aula ao nível e ao humor do seu grupo!
Ideal para iniciantes
Incluído: meditação guiada, respiração, prática personalizada de ioga, leitura de cartas de oráculo, massagem na cabeça com óleo essencial, tapetes de ioga e adereços.
Para sessões fora de Puerto Escondido (por grupo):
Zona Rancho Neptuno / Costa Cumana + MXN 200
Zona Puertecito / Agua Blanca + MXN 400
Zona Mazunte / Zipolite + MXN 800
Zona Casa Wabi + MXN 800
R$ 228 R$ 228 por participante
Mínimo de R$ 454 para reservar
1 hora 15 minutos
Mobilidade para maiores de 50 anos
Uma sessão de ioga suave projetada para apoiar a mobilidade, o equilíbrio e a saúde das articulações para pessoas com mais de 50 anos. As sequências são adaptadas à história e às necessidades do seu corpo, usando adereços para conforto e apoio.
Ideal para iniciantes
Incluído: meditação guiada, respiração, prática personalizada de ioga, tapete de ioga e acessórios
Para sessões fora de Puerto Escondido (por grupo):
Zona Rancho Neptuno / Costa Cumana + MXN 200
Zona Puertecito / Agua Blanca + MXN 400
Zona Mazunte / Zipolite + MXN 800
Zona Casa Wabi + MXN 800
R$ 263 R$ 263 por participante
Mínimo de R$ 524 para reservar
1 hora 15 minutos
Energia e redefinição do sistema nervoso
Uma experiência de bem-estar personalizada, projetada para liberar a tensão e restaurar a energia.
Incluído: meditação guiada, respiração, prática personalizada de ioga, relaxamento com tigelas tibetanas, aromaterapia, massagem na cabeça, chá de ervas, tapete de ioga e acessórios
Ideal para iniciantes
Para sessões fora de Puerto Escondido (por grupo):
Zona Rancho Neptuno / Costa Cumana + MXN 200
Zona Puertecito / Agua Blanca + MXN 400
Zona Mazunte / Zipolite + MXN 800
Zona Casa Wabi + MXN 800
R$ 298 R$ 298 por participante
Mínimo de R$ 594 para reservar
1 hora 30 minutos
Você pode enviar uma mensagem a Zoé para personalizar ou alterar o serviço.
Avaliado com 5,0 de 5 estrelas, de um total de 3 avaliações
Minhas qualificações
4 anos de experiência
Membro da equipe de professores dos principais espaços de ioga em Puerto Escondido
Destaque da carreira
Ministrei módulos principais durante os treinamentos de professores certificados pela Yoga Alliance de Kanami Anderson
Instrução e treinamento
Professora de ioga registrada RYT 200 — certificada pela Yoga Alliance
ID do registro: 454151
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