Reserve uma aula personalizada e privada com Nicole ou sua própria sessão autoguiada em um reformador de pilates inspirado no Lagree Megaformer de alta qualidade. Para aulas individuais, trabalharemos com seu nível de habilidade atual, modificando para acomodar quaisquer lesões ou personalizações. Ioga e treinamento de força adicional com pesos podem ser incluídos. Se você é um grupo de 2 ou 3 pessoas, podemos criar um circuito de treinamento de força e cardio, alternando o uso do reformador.

Vamos criar um fluxo de ioga em torno de seus objetivos e capacidade de construir sua mobilidade física e agilidade espiritual, e nos acomodar em uma meditação, apreciando a vista do pôr do sol de Boulder do deck.

Uma prática de ioga projetada em torno de seus objetivos e habilidades pessoais ou de grupo. Fico feliz em incluir uma meditação em torno de um tema que você gostaria de explorar.

Criaremos uma rotina de treinamento de força projetada em torno de seus objetivos e habilidades e seu equipamento existente ou equipamento mínimo sugerido.

Vamos criar um circuito de treinamento de força projetado em torno de seus objetivos e habilidades que você pode continuar em casa com o mínimo de equipamento.