Esta sessão enfatiza a força do core, a aptidão funcional, a tonificação e o alongamento. Melhore a amplitude de movimento na vida cotidiana com exercícios de peso corporal (calistenia), pesos leves e exercícios no tapete. Escolha treinar na Ultra Body Fitness ou em um local ao ar livre. O equipamento fornecido inclui um tapete de ioga e pesos de até 4,5 kg, além de pulseiras e tornozeleiras. Esta sessão pode acomodar até 2 pessoas e é adequada para qualquer nível de habilidade e condicionamento físico.

Desenvolva força, tonifique os músculos e melhore a estabilidade do core com uma sessão clássica de pilates com tapete, realizada na Ultra Body Fitness ou em um local ao ar livre. Um tapete de ioga, juntamente com pulseiras e tornozeleiras, é fornecido para esta sessão, que é aberta a todos os níveis de habilidade.

Adequada para todos os níveis de habilidade e condicionamento físico, esta sessão combina alongamentos de ioga e artes marciais para melhorar a flexibilidade e promover um sono melhor. Escolha treinar na Ultra Body Fitness ou em um local ao ar livre. O equipamento fornecido inclui um tapete de ioga e um rolo de espuma.

Este treino se concentra em melhorar a força do core e a aptidão funcional. Use exercícios de peso corporal (calistenia), pesos leves e exercícios no colchonete para melhorar a amplitude de movimento e a força para a vida cotidiana, além de obter uma aparência mais tonificada. Escolha treinar na Ultra Body Fitness ou em um local ao ar livre. O equipamento fornecido inclui um tapete de ioga e pesos de até 4,5 kg, além de pulseiras e tornozeleiras. Esta sessão está aberta a todos os níveis de habilidade e condicionamento físico.