Treino focado em resultados com Shira
Já conduzi exercícios no estilo bootcamp em estúdios como Nike Studios e F45.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Los Angeles
Oferecido em domicílio
Aula de força e condicionamento
R$739
, 1 hora
Acessível a todos os níveis de condicionamento físico, esta sessão se concentra na forma, técnica e intensidade progressiva. Esta aula acontece em uma academia local e usa equipamentos como halteres, kettlebells, máquinas de cabo, barras, bolas medicinais e cordas.
Aula de força e condicionamento
R$739
, 1 hora
Acessível a todos os níveis de condicionamento físico, esta sessão se concentra na forma, técnica e intensidade progressiva. Esta aula acontece em uma academia local e usa equipamentos como halteres, kettlebells, máquinas de cabo, barras, bolas medicinais e cordas.
Sessão de bootcamp
R$739
, 1 hora
Este treino de alta intensidade em intervalos combina força e condicionamento em um formato rápido e de alta energia. Projetado para construir músculos, aumentar a resistência e melhorar a aptidão geral, cada sessão combina exercícios de peso corporal e resistência com descanso mínimo. Esta aula acontece em uma academia local e usa equipamentos como halteres, kettlebells, máquinas de cabo, barras, bolas medicinais e cordas.
Treinamento para 2
R$1.108
, 1 hora
O programa foi projetado para criar força e melhorar o desempenho em ambos os parceiros. Esta aula acontece em uma academia local e usa equipamentos como halteres, kettlebells, máquinas de cabo, barras, bolas medicinais e cordas.
Treinamento para 2
R$1.108
, 1 hora
O programa foi projetado para criar força e melhorar o desempenho em ambos os parceiros. Esta aula acontece em uma academia local e usa equipamentos como halteres, kettlebells, máquinas de cabo, barras, bolas medicinais e cordas.
Você pode enviar uma mensagem a Shira para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
12 anos de experiência
Ministrei aulas em grupo por mais de uma década antes de começar o treinamento individual.
Destaque da carreira
Ensinei exercícios de força e condicionamento e exercícios no estilo bootcamp na Nike e na F45.
Instrução e treinamento
Também tenho certificação da Academia Nacional de Medicina Esportiva.
Para ajudar a se proteger, sempre use o Airbnb para fazer pagamentos e se comunicar com os anfitriões.
Minha galeria
Eu vou até você
Vou até o local de atendimento nestas regiões: Los Angeles, Santa Clarita, Avalon e Acton. Para reservar em um local diferente, você pode me enviar uma mensagem.
Você também pode falar comigo:
Los Angeles, Califórnia, 90025, Estados Unidos
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 18 anos ou mais podem participar.
Acessibilidade
Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais
Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$739
Cancelamento gratuito
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