A Edição Incorporada

Minha aula combina o controle do Pilates com a força da sobrecarga progressiva — repetições, resistência e um relaxamento linfático para a integração de todo o corpo e a regulação do sistema nervoso.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Nashville
Oferecido em domicílio

Edição para a silhueta de ampulheta: finalize e levante

Esta sessão guiada por batidas tem tudo a ver com definir e esculpir. Espere um envolvimento profundo através dos oblíquos/lateral do corpo, trabalho de elevação focado nos glúteos, posturas estáticas e sequências de braços com padrão de empurrão projetadas para tonificar sem volume. Perfeita para quem quer ver e sentir a definição da cintura até o quadril e um poderoso alinhamento postural. Usamos pesos pesados, pesos médios, faixas de resistência, blocos de ioga e bolas de Pilates — com intenção.
R$251 R$251 por participante
Mínimo de R$627 para reservar
,
1 hora
Você pode enviar uma mensagem a Lauren para personalizar ou alterar o serviço.

Minhas qualificações

10 anos de experiência
Mais de 10 anos ensinando Strength X mat Pilates. Fundadora do Club Vita e Embodied.
Instrução e treinamento
Certificado em ioga, mat e força com raízes em Lagree.
Para ajudar a se proteger, sempre use o Airbnb para fazer pagamentos e se comunicar com os anfitriões.

Minha galeria

Eu vou até você

Atendo em domicílio na região informada no mapa. Se quiser reservar em outro local, envie-me uma mensagem.
Você também pode falar comigo: Nashville, Tennessee, 37209, Estados Unidos

O que você precisa saber

Requisitos do participante

Pessoas com 18 anos ou mais podem participar, até 4 participantes no total.

Acessibilidade

Envie uma mensagem ao seu anfitrião para obter mais informações. Saiba mais

Política de cancelamento

Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
R$251 A partir de R$251 por participante
Mínimo de R$627 para reservar
Cancelamento gratuito

Personal trainers no Airbnb têm qualidade verificada

Os personal trainers são avaliados quanto à experiência profissional, certificações de fitness e reputação de excelência. Saiba mais
Encontrou um problema?

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