Adicione ioga à sua despedida de solteira, férias em família ou viagem de amigos. Você pode compartilhar com Libby o quão suave ou intensa sua turma gostaria que fosse a aula de yoga. Libby se concentrará em fornecer uma prática de ioga que apoie todo o seu grupo e abrace a vibração das suas férias.

Descanse o corpo, a mente e o coração. Você vai se deitar em travesseiros, cobertores e adereços para uma série de poses suaves de yoga restaurador. Instrumentos de cura sonora, como uma tigela de canto e sinos koshi, convidam você a um estado de repouso. Práticas de respiração pacífica e de aterramento serão oferecidas como uma maneira de acalmar seu sistema nervoso. No início da sessão, você pode compartilhar quaisquer áreas do corpo nas quais deseja se concentrar.

Experimente uma prática de yoga que permite que você cuide com compaixão do seu corpo, respiração e sentimentos durante a gravidez ou pós-parto. Você será guiada em práticas de movimento, respiração e meditação que apoiam seu corpo pré ou pós-natal. Vamos nos concentrar na pélvis, coluna e sistema nervoso, para criar harmonia interior enquanto o bebê está crescendo em seu útero ou enquanto seu corpo está se curando após o nascimento.

Uma prática de ioga natal e terapia de som para mães, pessoas que estão dando à luz e futuros pais. Esta sessão de ioga dará as boas-vindas a novos ciclos de vida, com movimentos para apoiar o útero, a coluna vertebral e as articulações. Ela honrará os ritmos energéticos do seu corpo e trará consciência das qualidades solares e lunares dentro de você por meio de práticas de respiração e instrumentos de cura sonora. A intenção por trás dessa prática é que você se sinta acolhido, em um momento em que você está acolhendo tanta coisa.