Ideal para todos os níveis, este treino usa halteres, discos, sliders, um rolo de abdominais e equipamentos TRX para trabalhar os músculos da parte superior e inferior do corpo e do abdômen. A sessão também incorpora treinamento cardiovascular usando cordas de batalha, bolas medicinais, kettlebells e uma máquina de remo. Opte por treinar em casa ou ao ar livre com todos os equipamentos fornecidos.

Projetada para até 3 pessoas, esta sessão oferece condicionamento cardiovascular incorporando cordas de batalha, bolas medicinais, kettlebells e uma máquina de remo. O treinamento de força de corpo inteiro também está incluído, usando uma combinação de barras, halteres, sliders, um rolo ab e equipamentos TRX. Este treino em casa ou em um local foi projetado para acomodar qualquer nível de condicionamento físico, com todos os equipamentos fornecidos.

Este pacote de várias aulas tem como alvo diferentes áreas do corpo em 3 sessões dinâmicas. O dia de exercícios de empurrar visa fortalecer os quadríceps, peito, ombros, tríceps e abdômen. O segundo dia tem como alvo os isquiotibiais, glúteos, bíceps e região lombar lombar. A sessão final incorpora exercícios de corpo inteiro, como agachamento com supino e levantamento terra com remada. Recomendados para todos os níveis de condicionamento físico, esses exercícios ocorrem em qualquer local desejado.