Você é iniciante em exercícios de respiração? Esta sessão para iniciantes apresenta técnicas simples para acalmar a mente, melhorar o sono, aguçar o foco e aumentar a energia. Não é necessário ter experiência, apenas sua respiração. Você vai sair se sentindo mais conectado, com a mente mais clara e mais no controle do seu corpo e do seu humor.

Treine sua respiração como um profissional. Nesta sessão energizante, você avaliará sua respiração e praticará técnicas simples para aumentar sua energia, foco e recuperação. Get Breath Fit trata sua respiração como um músculo, construindo força, controle e calma de dentro para fora.

Deixe o estresse de lado e mergulhe em uma calma profunda. Esta sessão suave combina respiração, consciência corporal e visualização guiada para ajudar você a liberar a tensão e retornar a um estado de tranquilidade e fluxo. Como uma massagem para a mente e o sistema nervoso, você vai sair se sentindo mais leve e totalmente renovado.

Esta sessão de respiração profunda usa a respiração consciente conectada para tirar você da sua cabeça e levá-lo para o seu corpo. É um espaço seguro para liberar energia e emoção presas, reconectar-se consigo mesmo e emergir sentindo-se claro, fundamentado e totalmente vivo. Não é necessário ter experiência.