Venha comigo para uma sessão tranquila ao nascer do sol na água. Nos encontramos na praia Arenella, onde começamos com um breve aquecimento e uma introdução à técnica de SUP em terra. Em seguida, remamos juntos até uma boia, onde conectamos nossas pranchas usando uma corda para estabilidade. Começaremos com meditação e exercícios de respiração, seguidos de um fluxo suave de ioga e terminando com uma savasana relaxante, tudo enquanto desfrutamos da brisa do mar e da luz da manhã. Pranchas e remos estão incluídos, e vou garantir que você esteja seguro e se sinta apoiado

Todas as experiências de SUP ioga são para iniciantes. Nos encontramos na praia Arenella, onde começamos com um breve aquecimento e uma introdução à técnica de SUP em terra. Em seguida, remamos juntos até uma boia, onde conectamos nossas pranchas usando uma corda para estabilidade. Vou guiar você em uma sessão de ioga suave na prancha, de baixo impacto e acessível a todos. Terminamos com uma savasana flutuante. Não é necessário ter experiência. As pranchas e os remos estão incluídos, e vou garantir que você se sinta seguro, apoiado e conectado ao mar

Experimente uma sessão de ioga personalizada em uma prancha de stand-up paddle (SUP) criada para você. Esta aula particular é adaptada aos seus objetivos, seja para trabalhar em um chakra específico, recuperação de lesões, força, equilíbrio ou simplesmente relaxamento profundo. Liderada por um fisioterapeuta licenciado e instrutor de ioga certificado, a sessão combina movimento consciente, respiração e treinamento de equilíbrio na água para apoiar o corpo e a mente. Ideal para todos os níveis que buscam uma experiência de bem-estar rejuvenescedora e personalizada.