Aula dinâmica onde a respiração é coordenada com diferentes posturas. Você trabalhará força, flexibilidade, equilíbrio, concentração e coordenação. Em cada aula, a sequência de posturas varia e o objetivo da aula é diferente. A aula é em espanhol e em grupo no nosso estúdio central de ioga, localizado ao lado da estação de ônibus e trem.

Prática silenciosa, estática e meditativa em que usamos acessórios para manter posturas por um período prolongado de 3 a 5 minutos. Quase todas as posturas são sentadas ou deitadas. Esta prática estimula os tecidos conjuntivos do corpo e nutre profundamente as articulações. A aula é em espanhol e em grupo no nosso estúdio central de ioga, localizado ao lado da estação de ônibus e trem.

A prática de Hatha é um ótimo lugar para estabelecer as bases para sua prática de ioga. Este estilo foi projetado para gerar consciência, concentrando-se na respiração e no alinhamento das posturas. Nas aulas de hatha, as posturas são mantidas por mais tempo, de modo que, tendo o corpo da memória, essa prática permite que você internalize os movimentos. A aula é em espanhol e em grupo no nosso estúdio central de ioga, localizado ao lado da estação de ônibus e trem.

Nas aulas de ioga com os pés para cima, usamos um banco de investimento. Este banco tem como principal utilidade facilitar a realização de posturas invertidas para todos com muita segurança. Além de deixar os pés para cima, ajuda a encontrar melhor o alinhamento nas posturas e facilita encontrar espaços para melhorar a mobilidade de certas partes do corpo. A aula é em espanhol e em grupo no nosso estúdio central de ioga, localizado ao lado da estação de ônibus e trem.

Aula particular de ioga em inglês A aula será inteiramente em inglês. O cronograma será organizado de acordo com os horários disponíveis no estúdio e as preferências do aluno. O ritmo se adaptará totalmente às habilidades do aluno, e o estilo de jogo seguirá a abordagem que ele mais gosta.