Depois de coletar algumas informações sobre seus objetivos e histórico de condicionamento físico, começaremos com um plano de exercícios personalizado, projetado para se adequar ao seu corpo e levar você a alcançar seus resultados ideais. Tudo isso incluirá um aquecimento completo, treinamento de força e relaxamento com alongamento adequado. Prepare-se para aprender coisas novas!

Depois de coletar algumas informações sobre seus objetivos e histórico de condicionamento físico, começamos com um plano de exercícios personalizado, projetado para se adequar ao seu corpo e levar você a alcançar seus resultados ideais. Isso incluirá um aquecimento adequado, uma sessão de treinamento de força, seguida de uma sessão de recuperação completa de alta qualidade. Isso inclui alongamentos assistidos guiados, dispositivos de recuperação Normatec de última geração e ferramentas Theragun para promover ainda mais a recuperação após o treino.

Depois de reunir algumas informações sobre seus objetivos e histórico de condicionamento físico, buscaremos seus objetivos com 3 sessões de treinamento privadas para mantê-lo no caminho certo com seus objetivos de condicionamento físico desejados! Isso incluirá um aquecimento completo, treinamento de força e um resfriamento adequado com alongamentos guiados para garantir que promovamos uma recuperação adequada. ** Também adicionaremos por tempo limitado um protocolo de recuperação de botas Normatec gratuito por sessão! **