Durante a gravidez, é essencial se movimentar para evitar que certas doenças se instalem e se sentir mais tonificada para carregar o bebê sem muito esforço. Participe de uma das minhas aulas em grupo no consultório de fisioterapia em Marselha.

As aulas particulares permitem que você trabalhe de forma aprofundada e personalizada de acordo com suas necessidades. São aulas adaptadas, independentemente da sua condição física. Elas oferecem mais liberdade na escolha do horário e do local.

Em casa, pratique ioga adaptada para mulheres grávidas. Ele coordena os movimentos do corpo com os da respiração. Ele trabalha a mobilidade das articulações da pélvis e da coluna, fortalece as pernas e integra o períneo.