Esta experiência foi projetada para você se divertir com sua família ou amigos enquanto cuida de si mesmo: uma aula leve e dinâmica, adaptada a todos os níveis e idades, perfeita para criar memórias únicas nas férias. Esta não é uma aula técnica ou exigente, mas um momento especial para movimentar o corpo, rir, respirar e relaxar em grupo. Vou guiar você com simplicidade para que todos possam aproveitar, mesmo que você nunca tenha feito isso antes.

Yogalates é uma fusão suave e poderosa de ioga e pilates: trabalharemos mobilidade, força do core e alongamento, terminando com uma meditação guiada para liberar a tensão e se reconectar consigo mesmo. A aula é realizada ao ar livre, no gramado, cercada pela natureza e pela brisa da ilha. É uma maneira especial de conhecer a energia autêntica de Tenerife e desfrutar de uma experiência de bem-estar acessível a todos.

Sessão de ioga com praticante com experiência prévia. Uma explosão de energia, força e foco. Uma sessão curta, mas poderosa, para ativar seu corpo e mente.

Sessão de ioga (hatha, power, vinyasa ou yin) e meditação Você sairá com a mente clara, o corpo relaxado e uma sensação de calma interior. Perfeito se você precisa desacelerar, respirar e se reconectar com o essencial.

Trabalho no chão para fortalecer a cintura abdominal e o core, melhorar a postura, a mobilidade e o equilíbrio. Um senso de centro e estabilidade física e emocional. Ideal se você quiser melhorar sua forma física e evitar dores nas costas, mesmo durante a viagem.

Treinamento dinâmico adaptado ao seu nível, para manter seu corpo forte e ativo. Exercícios de cardio e resistência para melhorar a força, a agilidade e o desempenho metabólico. Você vai se sentir forte, motivado e com uma boa dose de endorfinas. Ideal se você não quiser perder o ritmo enquanto viaja.