Desenvolva força, melhore a postura e aumente a energia com um treinamento guiado e focado na postura. Cada sessão começa com um aquecimento de mobilidade, seguido por um trabalho de força personalizado projetado em torno de seus objetivos e necessidades. Cada movimento enfatiza o controle, o alinhamento e o equilíbrio, para que você saia se sentindo mais forte, capacitado e equipado com ferramentas práticas que pode levar com você por muito tempo após a sua estadia. Vou fornecer todo o equipamento necessário.

Redefina e libere a tensão através de técnicas de alongamento e mobilidade assistidas projetadas para ajudar seu corpo a se recuperar de viagens, exercícios ou longos dias em movimento. Cada sessão combina movimentos suaves e respiração para melhorar a circulação, a postura e o relaxamento, deixando você mais leve, alinhado e recarregado. Vou fornecer todo o equipamento necessário.

Com mais de 19 anos de experiência, eu guio mães grávidas e novas através de movimentos seguros projetados para construir força, melhorar a postura e apoiar a conexão do assoalho pélvico. Cada sessão é personalizada para a sua fase da maternidade, combinando mobilidade, estabilidade e progressão consciente para ajudá-la a se movimentar com confiança, deixando-a se sentindo empoderada e revigorada muito tempo depois da sua estadia. Vou fornecer todo o equipamento necessário.

Uma sessão de 90 minutos que combina treinamento personalizado com trabalho corporal terapêutico para melhorar a mobilidade, a estabilidade e a função geral. Você vai se mover através de um trabalho guiado de força e mobilidade, seguido de liberação fascial direcionada para aliviar a tensão e melhorar o alinhamento. Saia sentindo-se forte, relaxado e pronto para aproveitar o resto da sua estadia. Vou fornecer todo o equipamento necessário.