Uma prática guiada para descobrir a atenção plena entre a tradição budista tibetana e a tradição científica de J. Kabat Zin. Reduza o estresse e transforme a maneira como você enfrenta os desafios diários. Encontre seu centro, reconheça sua presença autêntica, viva no vazio e reconheça as falhas mentais que afetam sua vida. Podemos praticar sentados, caminhando e em movimento. A variabilidade das práticas está alinhada com as características e possibilidades pessoais.

Uma jornada pelo movimento consciente para encontrar equilíbrio e bem-estar interior. Combina práticas psico-corporais, meditação em movimento e expressão livre para dissolver tensões físicas e bloqueios emocionais e promover o fluxo natural da energia vital. Cultive a presença, reconecte-se consigo mesmo e abra-se para novos espaços de autenticidade e leveza. Propriedade: Abertura, centralização e aterramento Movimento livre e consciente Fase expressiva Compartilhamento e encerramento

O corpo é o primeiro instrumento de exploração: movimento livre, música e imagens criam emoções que ganham vida através da cor e do desenho. Esta prática transformadora acompanha você na exploração emocional e na reconexão com suas energias vitais e criativas.

Terapia psico-corporal, uma abordagem corporal para autorregular o sistema nervoso, liberar tensões e bloqueios emocionais. As sessões são personalizadas e oferecem ferramentas e conhecimentos para cuidar do bem-estar psicofísico.