Desfrute de uma sessão divertida e simples para iniciantes, que é eficaz e agradável. Comece sua jornada de condicionamento físico com um treino simples e amigável para iniciantes, focado em forma, confiança e diversão. Você sairá com mais energia, mais forte e com ferramentas que pode usar em qualquer lugar.

Esta aula se concentra em treinamento de força, mobilidade e perda de gordura. Treine com um amigo, parceiro ou familiar em sessões divertidas e eficazes criadas para os objetivos de vocês. Cada treino inclui aquecimento conjunto, treinamento de força e resistência personalizado e relaxamento para aumentar a recuperação. Mantenham-se motivados, apoiem-se uns aos outros e obtenham resultados reais, juntos! Entre em contato comigo para saber a disponibilidade!

Um recomeço de corpo inteiro, mente e osso. Inclui uma sessão de treinamento personalizada seguida de uma refeição saudável. Equilibre corpo e mente com um treino dinâmico seguido de alongamento e recuperação guiados. Desenvolva força e, em seguida, recupere-se com exercícios de respiração profunda e mobilidade para recarregar totalmente.