Usando a cadeira Wunda de Gratz, esta aula rápida no estúdio desafia o equilíbrio, a estabilidade e o controle com movimentos sentados, em pé e invertidos. Prepare-se para um treino de corpo inteiro, projetado para aumentar a força da parte inferior e superior do corpo. É necessário ter proficiência em pilates clássico para esta sessão focada na forma.

Este treino em estúdio visa refinar as transições, aumentar a força e desenvolver o controle através do repertório completo de reformadores intermediários em equipamentos autênticos da Gratz. Você terá menos interrupções e maior precisão para melhorar a progressão. Conhecimentos básicos de reformer clássico são necessários para esta aula em pequenos grupos, e a aprovação do instrutor pode ser aplicada.

Aprofunde a consciência corporal com esta sessão clássica de reformer Cadillac projetada para construir músculos longos e fortes. Os movimentos baseados em molas têm como objetivo melhorar a mobilidade da coluna, o controle do core e a postura, enquanto descomprimem as articulações. Esta aula em estúdio de nível aberto é ideal para quem procura melhorar as habilidades em um pequeno grupo.

Ideal para todos os níveis, este treino individual foi projetado para melhorar a postura, a força e o movimento com acesso a todos os aparelhos de pilates no estúdio. Este equipamento inclui reformadores, cadeiras e muito mais para uma sessão completa.