Ioga para iniciantes em local interno no coração de Palma (EN/DE) Começamos com um momento suave para chegar, verificando o corpo, a mente e a respiração, antes de fluir para um movimento suave e energizante. Espere uma vibe divertida, orientações claras e algumas piadas. Tapetes estão disponíveis mediante solicitação.

Tonifique, fortaleça e alongue em uma sessão de Pilates dinâmica

Junte-se a mim para 60 minutos de ioga à beira-mar, fluindo em uma plataforma perto da praia em Cala Major (ao lado de Kokomo). Com vista para o mar e o som das ondas, passamos por sequências divertidas e energizantes, adequadas para todos os níveis. Eu ensino em inglês ou alemão (piadas incluídas). Tapetes estão disponíveis mediante solicitação.

Vamos começar com uma breve conexão com a terra antes de você se acomodar e ouvir os sons das tigelas tibetanas, gong e muito mais. Rodeado pela luz das velas, as vibrações ajudam a acalmar seu sistema nervoso e suavizar seu corpo. Não é necessário ter experiência, basta vir como você é. Esta sessão dura 75 minutos e acontece na cidade antiga de Palma (em ambiente interno). Se você estiver grávida, tiver uma condição cardíaca, epilepsia ou usar um marca-passo/implante, consulte seu médico antes de participar.