Sessão rápida de treinamento esportivo individual e personalizado de 30 minutos. Se você quiser recuperar ou aumentar sua aptidão física para se sentir melhor em seu corpo. A sessão é adaptada às suas necessidades e ao seu nível de condicionamento físico atual e é baseada em exercícios de fortalecimento muscular, exercícios cardiovasculares e alongamento. As sessões ocorrem em sua casa ou aluguel do Airbnb, possibilidade de sessões ao ar livre a serem definidas em conjunto.

Sessão individual de 30 minutos Introdução à sofrologia: relaxamento Você quer experimentar um relaxamento profundo, liberar a tensão física e psicológica e aliviar o estresse? Esta curta sessão de sofrologia oferece uma primeira imersão na prática, para sentir os benefícios de um corpo e mente acalmados.♂️ Localização: em sua casa ou em sua acomodação do Airbnb, apenas em Paris

Sessão de treinamento esportivo individual e personalizado de 60 minutos. Se você quiser recuperar ou aumentar sua aptidão física para se sentir melhor em seu corpo. A sessão é adaptada às suas necessidades e ao seu nível de condicionamento físico atual e é baseada em exercícios de fortalecimento muscular, exercícios de fortalecimento cardiovascular e alongamento. As sessões ocorrem em sua casa ou aluguel do Airbnb, possibilidade de sessões ao ar livre a serem definidas em conjunto.

Sessão de relaxamento individual e personalizada de sofrologia Presenteie-se com uma pausa de bem-estar, em casa ou em sua acomodação no Airbnb, para ter o conforto ideal. ✨ Para quem? Você sente a necessidade de: • Relaxe ou aprenda a relaxar fisicamente • Deixar de lado o estresse, emoções difíceis ou sobrecarga mental • Reserve um tempo para si mesmo, longe da agitação da vida cotidiana Então, esta sessão é para você ☺️

A sessão individual e personalizada inclui treinamento esportivo em circuito e uma prática de relaxamento. Se você quiser recuperar ou aumentar sua aptidão física para se sentir melhor em seu corpo. Se você quiser relaxar, se concentrar em si mesmo, aliviar suas tensões físicas, deixar de lado o estresse e sua mente, para retomar sua vida diária de forma serena. As sessões acontecem em sua acomodação ou no aluguel do Airbnb em Paris.

Precisa voltar à forma, manter ou aumentar seu condicionamento físico? Sessão de treinamento em circuito em duplas adaptada e personalizada de acordo com seus objetivos e nível físico atual, em uma atmosfera descontraída e acolhedora. Sessão que combina os efeitos do fortalecimento muscular, alongamento e treinamento cardiovascular em certos exercícios. Em sua casa ou aluguel do Airbnb, ao ar livre para ser definido em conjunto.