Fluxos de ioga, exercícios e banhos sonoros com Shayla
Como ex-dançarina da NBA e Miss Teen Global Canada, dou aulas na Iconix Fitness.
Traduzido automaticamente
Personal trainer em Marina del Rey
Oferecido em domicílio
Sessão rápida
R$587 R$587 por participante
Mínimo de R$666 para reservar
30 minutos
Faça um treino curto e eficiente ou uma prática de alongamento de ioga, ideal para todos os níveis. O pacote em casa ou no local inclui treinamento intervalado de alta intensidade usando bolas medicinais, kettlebells, pesos e bandas, com todos os equipamentos fornecidos.
Ioga de chakra e terapia de som
R$795 R$795 por participante
, 1 hora
A aula começa com uma meditação de 10 minutos com tigelas tibetanas e limpeza de energia com palo santo, seguida de uma prática de ioga de fluxo lento ou intenso. Ela termina com outra meditação de 10 minutos e banho de som. Os hóspedes são incentivados a escolher o nível de intensidade desejado e um chakra específico para se concentrar durante esta sessão em casa.
Treino físico à sua escolha
R$795 R$795 por participante
, 1 hora
Selecione um fluxo de ioga guiado, uma sessão de força e mobilidade ou um treinamento baseado em pilates, projetado para todos os níveis. A opção de força usa um formato de treinamento intervalado de alta intensidade com bolas medicinais, kettlebells, pesos e faixas fornecidas. Este treino pode ser feito em casa ou em uma academia.
Fluxo total e redefinição de chakra
R$1.333 R$1.333 por participante
, 1 hora 30 minutos
Este pacote inclui uma sessão de ioga de 30 a 40 minutos seguida de um banho sonoro de 45 minutos para os 7 chakras. Esta sessão profundamente meditativa em casa foi projetada para reduzir o estresse e a ansiedade, desbloqueando o chakra raiz. Os hóspedes podem escolher entre uma prática de fluxo lento ou de força, dependendo da intensidade desejada. Todos os equipamentos são fornecidos.
Você pode enviar uma mensagem a Shayla para personalizar ou alterar o serviço.
Minhas qualificações
15 anos de experiência
Dou aulas na Iconix Fitness, especializada em força, mobilidade e treinamento com pesos.
Ex-dançarino/a da NBA
Fui uma das dançarinas do Phoenix Suns e também detive o título de Miss Teen Global Canada.
Professor(a) de ioga certificado(a)
Tenho várias credenciais da Associação Internacional de Ciências do Esporte.
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Avaliado com 5.0 de 5 estrelas, de um total de 3 avaliações
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Vou até o local de atendimento nestas regiões: Los Angeles, Marina del Rey e West Hollywood. Para reservar em um local diferente, você pode me enviar uma mensagem.
Você também pode falar comigo:
Los Angeles, Califórnia, 91403, Estados Unidos
O que você precisa saber
Requisitos do participante
Pessoas com 10 anos ou mais podem participar, até 10 participantes no total.
Acessibilidade
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Política de cancelamento
Se você cancelar pelo menos 1 dia antes do início, receberá um reembolso integral.
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Mínimo de R$666 para reservar
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