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Transforme seu corpo e mente com Ilaria

Dediquei 20 anos ajudando as pessoas a se sentirem melhor, obtendo excelentes resultados

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Treinamento de parada de mãos e calistenia

Treinador de Calistenia e Handstand. Especializado no desenvolvimento da força relativa, da vertical e das habilidades de corpo livre para todos os níveis.

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Recupere energia, calma e bem-estar com a minha ioga

Jornada pelos chakras para reequilibrar a energia e elevar a vibração. Um método suave, sem forçar, que valoriza a sua singularidade. Mais mobilidade, alegria e bem-estar.

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Ioga vinyasa e yin com Ilse

Eu ensino Vinyasa e Yin Yoga, combinando movimentos suaves, respiração e relaxamento profundo.