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aula de bem-estar

A Day of Mindfulness "mini-retreat"

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A Day of Mindfulness "mini-retreat"

Suspensa até 14 de junho. Para proteger a saúde da nossa comunidade, as Experiências do Airbnb em muitas regiões estão suspensas devido à COVID-19. Acesse a Central de Ajuda para conferir informações atualizadas antes de reservar.
Duração
5 horas
Tamanho do grupo
Para até 10 pessoas
Inclui
Comida
Oferecida em
Inglês
aula de bem-estar

A Day of Mindfulness "mini-retreat"

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A Day of Mindfulness "mini-retreat"

Suspensa até 14 de junho. Para proteger a saúde da nossa comunidade, as Experiências do Airbnb em muitas regiões estão suspensas devido à COVID-19. Acesse a Central de Ajuda para conferir informações atualizadas antes de reservar.
Duração
5 horas
Tamanho do grupo
Para até 10 pessoas
Inclui
Comida
Oferecida em
Inglês

O que você fará

We will start the morning (promptly) at 10:30 with a short grounding meditation, followed by an introduction to mindfulness and meditation. The day will consist of 6-7 assorted meditations including a body scan, classic sitting, mindful walking around a nearby lake, and mindful movement (light yoga). We will also explore mindful eating as we enjoy a homemade vegetarian lunch together. Much of the day will be in silence, however, the last 30-45 minutes of our day will be spent sharing our experiences and discussing how to bring a little more mindfulness into our daily lives and how to keep a meditation practice fresh and alive. This is an all-level 'mini-retreat'. If you have zero knowledge of mindfulness or many years of practice under your belt, you are sure to take away something of value.

Seu anfitrião

Saiba mais sobre Kim

Kim

I'm an American Expat that has lived in Germany for 12 years. I began my mindfulness journey over five years ago, and have been practicing meditation and yoga ever since. In 2016, I left my marketing job at a tech company here in Berlin, and decided to spend a year becoming qualified to teach mindfulness, meditaiton and MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) with Mindful Acadamy in Spain. Common Humanity, Center for Mindfulness opened its 'virtual' doors on January 2, 2018, and I have been teaching MBSR, workshops, meditation and facilitating mini-retreats ever since. I love my new career!

O que está incluído

Comida
During our "mini-retreat", a homemade vegetarian lunch, snacks, tea and water will be provided.

Onde você estará

You will travel from the city center on the S-Bahn (S1) to a residential neighborhood in southwest Berlin (30 minutes from Potsdamer Platz). We will meet in the former "American Sector", a residential area full of interesting architecture (think gorgeous villas), very near a popular local lake surrounded by nature.

Coisas para não esquecer

Política de cancelamento

Todas as experiências podem ser canceladas e reembolsadas integralmente até 24 horas após a compra ou pelo menos 7 dias antes do início da experiência.

Política de comunicação

Comunique-se sempre pelo Airbnb. Para proteger seu pagamento, nunca transfira dinheiro ou se comunique fora do site ou do aplicativo do Airbnb.

Requisitos dos hóspedes

No máximo 10 hóspedes com 18 anos ou mais podem participar. Much of the day will be indoors meditating or in discussion. However, we will spend approximately one hour walking at the lake at a slow to medium pace.

Documento de identificação oficial

Você precisará fazer uma foto de você mesmo que corresponda à foto do seu documento de identificação oficial, para que o Airbnb possa confirmar quem realmente está indo à experiência. Você só precisará fazer isso uma vez.

O que levar

Comfortable clothing to meditate in and weather appropriate clothing and shoes for an outdoor walk.

Mais dicas

You do not need any past experience with or knowledge of mindfulness or meditation to take part in this mini-retreat. This is a perfect way to get an education and an introduction. All levels welcome!

As Experiências do Airbnb têm qualidade verificada

As Experiências do Airbnb têm qualidade verificada

  • Especialistas locais

    Lideradas por moradores locais que amam sua cidade e o que fazem.

  • Grupos pequenos

    Com grupos mais intimistas, você nunca vai se perder na multidão.

  • Padrões elevados

    Todas as experiências são analisadas quanto ao acesso exclusivo.

Kim
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Nova experiência
R$482/pessoa
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