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EXPERIÊNCIA ONLINE

Fortalecimento postural com Fabiana Murer

Parte da coleção Olímpica e Paralímpica
Parceiro olímpico mundial

Experiência olímpica oferecida por Fabiana

60 minutos
Até 6 pessoas. Disponibilidade para grupos privados de até 10
Participe usando seu computador, telefone ou tablet
Oferecida em Inglês, Português

O que você fará

Começaremos a nossa aula com um aquecimento. Em seguida, iniciaremos os exercícios de postura e fortalecimento. Faremos todos esses exercícios apenas com o peso dos nossos próprios corpos.

Se você gosta de correr, também podemos realizar algumas atividades educacionais nas quais você pode aprender mais sobre as maneiras de melhorar as suas técnicas de corrida.

Exercícios posturais como esses são importantes por alguns grandes motivos. Primeiro, eles ajudam a prevenir lesões. Em segundo lugar, eles ajudam a executar melhor os movimentos musculares. E, por último, mas não menos importante, eles ajudam a manter uma boa postura ao longo do dia.

Após essa experiência, você terá uma compreensão muito melhor dos mecanismos de corrida e alguns exercícios que podem ser usados ​​para fortalecer as suas técnicas e alcançar um nível mais alto de desempenho.
Outras observações
Não se preocupe. Todos os exercícios serão adaptados à sua condição física e objetivo.
Começaremos a nossa aula com um aquecimento. Em seguida, iniciaremos os exercícios de postura e fortalecimento. Faremos todos esses exercícios apenas com o peso dos nossos próprios corpos.

Se você gosta de correr, também podemos realizar algumas atividades educacionais nas quais você pode aprender mais sobre as maneiras de melhorar as suas técnicas de corrida.

Exercícios posturais como esses são importantes por alguns grande…

Como participar

  • Participar de uma videochamada
    Use o Zoom para participar em um computador ou dispositivo móvel. Assim que você reservar, receberá um email com um link e informações sobre como participar.
  • Reserve como grupo privado
    Fabiana recebe grupos privados de qualquer tamanho com até 10 hóspedes. Preços para grupos privados a partir de R$1.300.

O que levar

  • Colchonete
  • Cadeira, sofá ou banco
A partir de R$165
/pessoa
Não há datas disponíveis

Conheça seu anfitrião, Fabiana

Atleta olímpico · Representando o Brasil · Anfitrião do Airbnb desde 2015
  • 36 avaliações
  • Identidade verificada
Sou Fabiana Murer e atleta olímpica. Participei de 3 Olímpiadas. Fui campeã do mundo duas vezes no salto com vara e hoje trabalho como fisioterapeuta. Criei o Método Murer de Prevenção e Treinamento usando os exercícios usados na minha carreira de atleta. Com isso, posso ajudar você a ter uma boa técnica de corrida, fortalecer o corpo com posturas específicas e tudo adaptado à condição e ao seu objetivo.
Para proteger seu pagamento, nunca transfira dinheiro ou se comunique fora do site ou aplicativo do Airbnb. Saiba mais
Parceiro mundial dos Jogos Olímpicos e Paralímpicos
Experiências online com os melhores atletas do mundo
Todas as experiências são oferecidas por atletas que viveram o sonho olímpico e paralímpico.
Explore as cidades, locais e culturas das regiões onde os atletas treinam.
Seja você profissional ou espectador, encontre uma experiência que combine com suas habilidades.

Avaliado com 5,0 de 5 de um total de 36 avaliações.

Rachael-Dawn
fevereiro de 2021
It was a real pleasure to spend time with Fabiana Murer in this posture strengthening workshop. Fabiana was warm in sharing from her experiences as an Olympian and her expertise in posture work. Throughout, she made smart personalized recommendations and made sure I understood the method and goals so I could continue to practice after the class. Thank you, Fabiana! I feel lucky to have had this opportunity to work with you facilitated by AirBnB!
It was a real pleasure to spend time with Fabiana Murer in this posture strengthening workshop. Fabiana was warm in sharing from her experiences as an Olympian and her expertise in…
Abdalla
novembro de 2020
We had a great time with Fabiana! She shared great tips for our posture. She is very friendly and has a great vibe and overall she is a great inspiration!!
Monika
outubro de 2020
Very informative and educational session, highly recommended. Fabiana has a wealth of knowledge she is keen to share, and I learnt several new things I want to apply in my running regime
Arthur
setembro de 2020
It was amazing to have this session with Fabiana - an Olympian and former World Champion! She really knows her stuff and was able to tailor the session to my needs and interests. Highly recommend!
Pavla
setembro de 2020
Fabiana is so so lovely and very good at what she does and was also very patient with us 😊 The experiences are such a great idea and a really good way to try something new and out of ones comfort zone.
Beatriz
agosto de 2020
Fabiana is a wonderful host and a better athlete and professional. During the posture strengthening session, she explains carefully every exercise ensuring that you make it properly to train the correct area and also to avoid injuries or unnecessary pain. Moreover, I have felt as if we would have trained together before and in total confidence. I highly recommend the training sessions with her. With no doubt, I will repeat! Thank you, Fabiana! :)
Fabiana is a wonderful host and a better athlete and professional. During the posture strengthening session, she explains carefully every exercise ensuring that you make it properl…

O que você deve saber

Política de cancelamento

Todas as experiências podem ser canceladas e reembolsadas integralmente até 24 horas após a compra ou pelo menos 7 dias antes do início da experiência.

Requisitos dos hóspedes

Você precisará ter uma conexão de internet e ter a capacidade de fazer streaming de áudio e vídeo para participar. Um link e informações sobre como participar serão incluídos no seu email de confirmação de reserva.